День рождения чуева. Биография

Живет в Парусграде интересный 👴 Всемирно известный изобретатель. Имеет кучу патентов, причастен к изобретению плоского телевизора и сварочного аппарата👍🏻 ⠀ Волею судеб остался под старость лет без родственников, без жилья и без средств существования😢Возраст уже немалый и жить один он уже не может - нужен постоянный уход за ним и присмотр Для оплаты проживания в пансионате его мизерной пенсии не хватает. Всего 10тр его пенсия. 10 тр. Оплачивает @parusgrad и 5 тр. я.. ⠀ Иногда добрые люди переводят пожертвования на его карточку сбербанка, но этого пока мало - около 5тр в мес Всего в месяц нужно 48тр., не хватает 18 тр. Давайте поможем дедушке по возможности💝 ⠀ Вот его страница вконтакте: https://m.vk.com/budenniyap На стоанице есть номер его карточки и номер его телефона🙌

Привет Дорогие мои 😘 Продолжим наш марафон 😍 ⠀ ✅Мы уже научились с вами кушать каждые 3 часа и поняли какие же продукты там нужно кушать. Теперь мы с Вами научимся считать КБЖУ, что так же не маловажно! ⠀ ❤️Если было полезно ставьте волшебное сердечко за старания! Для меня это очень важно! Спасибо 😘 ⠀ ❓Как же рассчитать КБЖУ? Для каждого будет своя норма КБЖУ! ⠀ ✅Для начала нам необходимо узнать какое количество калорий мы должны употреблять в день. Для этого используем формулу расчета, я рассчитываю по формуле Харриса-Бенедикта или Миффлина-Сан Жеора.(эти формулы ищем в гугле, они бесплатны и доступны) Например ваш вес 70 кг. И вы должны считать калорийность по формуле,взяв вес на 5 кг меньше вашего, получаеться «65 кг.» После чего нужно создать дефицит: «отнимаем 15%» ⠀ ✅Расчёт Нутриентов(БЖУ) «Рассчитываем для девушки весом 70кг., которая занимается спортом минимум 3 раза в неделю» 🔺Белки-2х70=140 🔺Жиры-1,3х70=91 🔺Углеводы-2х70=140 «Расчитываем для девушки весом 70 кг, которые не занимаются спортом.» 🔺Белки-1х70=70 🔺Жиры-0,8х70=56 🔺Углеводы-1,8х70=126 ⠀ ✅Я советую вам скачать приложение FatSecret для расчета калорий. Будет легче 👌 ✅Обязательно иметь дома кухонные весы ⚖️ ⠀ ❓Почему так важно соблюдать БЖУ? Если вы не соблюдаете норму БЖУ- неважно уменьшаете или увеличиваете её- вы рискуете нарушить баланс в организме, это ведёт к различным болезням, расстройствам ЖКТ, гормональным сбоям, резкому набору/похудению что тоже очень плохо. ❗️Запомните! Важно считать не только калории по формуле, но и соблюдать баланс БЖУ. Торт не стоит на равне с рыбой, мясом, птицей, овощами, крупами и фруктами. Если вы будете «не добирать» калории сладким или жирным – вы будете худеть но качество вашего тела ухудшится. ✅Худейте правильно💋 ⠀ ☝️А теперь пишем в комментарии вашу норму КБЖУ! Соблюдаете ли вы свои нормы?

Привет дорогие мои! 😍 По-моему сегодня прекрасный день для тренировки на все тело 😍 💪 Мои кроссовки от @anna_lux_store_ 😻 Они супер удобные, мягкие и такииииие красивые 😍😘 . Если забрали тренировку в закладки ставьте волшебное сердечко ❤️ и любой смайлик в комментарии😉 Мне важно видеть что Вам нравиться то, что я делаю 🌹 Спасибо 😉😘 Итак: 1.Приседаем и делаем ударные движения руками 🥊 3х15. 2.Тяга с резинкой(можете взять гантели или бутылочки) 3х25. 3.Делаем выпад и разводим руками с резинкой 3х15 на каждую ногу. 4.Упражнение на трицепс 3х15 на каждую руку. 5.Отводим ногу назад и в сторону 3х15 на каждую ногу. 6.Ходим делая полу-выпад в сторону 3х60сек. 7.Прыжки с резинкой 3х60сек 8.В присяде становимся на носки и отводим колени в стороны 3х60сек. 9.Тяга с резинкой на полу 3х15 на каждую руку. 10.Велосипед на пресс 3х15 11.Подъемы ног вверх 👆3х10 12.Касаемся рукой колена поочерёдно 3х10. ✅Важно❗️ Обязательно делаем разминку перед тренировкой! В конце тренировки мягкая растяжка. Отдых между подходами 2 минуты. Отдых между упражнениями 1 минута. Пьём водичку маленькими глотками во время тренировки 💪

Все участники нашумевшего шоу скрывали или сами не знали о том, чем болел Андрей Чуев из Дома-2. Все внимание было обращено на конкурс «Человек года». Но, молодой мужчина не так давно покинул проект и сообщил на весь мир, что его жизнь в опасности.

Андрей Чуев до участия в проекте

Яркая личность, уверенный в себе человек и просто любвеобильный парень дважды приходил на проект «Дом-2». Зрители и участники тут же заметили, что он уверен в себе и в нем присутствует предпринимательская жилка. Андрей признался, что в своем городе, Старом Осколе, он известный человек. Ему принадлежит несколько магазинов обуви.

Самый лучший друг и близкий человек Андрея - этого его мать. Он старается ей помогать в финансовом плане и всегда её поддерживает морально.

Ходили слухи и о том, что Андрей Чуев «завидный жених», у него существует несколько собственных квартир, в том числе и в Москве. Не удивительно, что у успешного бизнесмена всегда было много девушек, но во всех он видел недостатки. Цель его прихода на проект - это желание наконец-то найти свою вторую половину. Однако, участники не поверили ему и решили, что ему нужен пиар для своего бизнеса.

Жизнь Чуева на проекте «Дом-2»

Впервые Андрей Чуев появился на экране в 2008 году. Парень пришел на проект, заявив, что он испытывает симпатию к Марине Крикщунас. Долгое время он пытался завоевать сердце этой девушки, после чего заявил, что для него эти отношения не являются перспективными. Такое решение вызвало волну недовольств среди участников.

Они считали, что молодой предприниматель хочет стать известным за счет проекта, а к самой девушке интереса он не испытывает.

За все время его пребывания на поляне, было замечено множество конфликтов с его участием. Они были связаны с тем, что Андрей Чуев всегда был прямым человеком, умел задавать каверзные вопросы, и высказывал собственное мнение. Но, многие девушки все-таки рассматривали его как сильную личность и добивались его расположения к себе. После неудачных отношений с Валерией Шевцовой и Яной Земит, он добровольно покинул проект.

Посмотрите видео с дракой Кати Коломенчук и Андрея на проекте:

Вернулся Андрей Чуев на поляну лишь в 2015 году. На тот момент на проекте шла подготовка к конкурсу «Человек года». Несмотря на то, что Андрея подозревали в том, что он ведет неравноправную игру, он одержал победу и выиграл квартиру в Москве. Длительное время у него продолжались отношения с сексуальной блондинкой Мариной Африкантовой, но вскоре Андрей Чуев покинул проект.

Болезнь Андрея

За Андреем Чуевым наблюдали участники, им восхищались, ему завидовали, его любили. Не удивительно, что после того, как он пропал из поля зрения, все его поклонницы забили тревогу. Кто-то думал, что он женился, ходили слухи, что он всерьез занялся карьерой. Но, все это доводы оказались ошибочными. О своей болезни молодой человек заявил сам, написав в социальной сети о сильной боли в области спины. Он рассказывал своим поклонникам, что для него ценности уже не так важны, единственная его мечта - это возвращение к полноценной жизни.

Участник шоу прошел длительное обследование в Москве. Было установлено, что у него межпозвоночная грыжа . Из-за этой болезни он перенес сильные боли, и было пролито огромное количество слез.

В жизни Андрея словно наступила черная полоса, все его мечты о счастливом будущем разрушились в один миг.

В одном из выпусков шоу «Пусть говорят» на первом канале, его привезли в зал на инвалидном кресле. Он искренне рассказал всем зрителям о том, что происходит в его жизни, обо всех своих страхах и переживаниях. Зрители организовали даже собственный фонд поддержки своему кумиру, они оказывали для него финансовую помощь, сочиняли стихи и говорили добрые слова ему в поддержку.

Операции и состояние

Вылечить Андрея можно было только хирургическим методом. Первая же операция у Андре пришла неудачна. Со второй попытки специалистам все-таки удалось устранить грыжу, но они занесли инфекцию в его организм. Спустя несколько месяцев Чуев заметил, что боли в спине его по-прежнему беспокоят. После повторного обследования выяснилось, что ему и вовсе удалили не тот позвонок .

В это время здоровье Андрея Чуева еще больше ухудшилось, наблюдалась открытая угроза для его жизни. Ему было сделано еще три операции , после которых он наконец-то смог встать на ноги. Стоит заметить, что лечение участник проекта проходил не в рядовой больнице, а в элитной клинике. Операцию ему проводили те же доктора, которые поставили на ноги Евгения Плющенко.

Жизнь Андрея Чуева сейчас

Андрей Чуев признается, что сейчас в его жизни наступила белая полоса. Болезнь его больше не беспокоит и его состояние нормализовалось. Однако, обсуждение зрителей продолжается, они до сих пор выясняют чем болел Андрей Чуев из Дома-2. Бытует мнение, что он слишком много выступал на телеканалах и говорил о своем состоянии. Однако, что это пиар или действительно угроза жизни, известно лишь самому участнику нашумевшего рейтингового шоу.

Видео: Андрей в больнице

На видео история болезни и выздоровления Андрея Чуева, перенесшего 5 операций:

Биография Андрея Чуева

Андрей Чуев родился 2 июня 1980 года в Старом Осколе Белгородской области. После окончания школы решил реализоваться как бизнесмен. Начал с торговли обувью на местном рынке. Однако мечтал Андрей и о карьере шоумена.

Андрей Чуев на проекте Дом-2

Чуть позже Чуев порадовал своих поклонников своей крупной победой в бизнесе: его приняли в состав учредителей строительной компании «Кантемир групп» и предложили занять должность коммерческого директора. Андрей согласился занять пост. Кроме того, у него появилась новая возлюбленная - 19-летняя украинка Виктория Морозова , с которой 6 декабря 2017 года он официально зарегистрировал отношения, выложив в соцсети в подтверждение своего статуса женатого мужчины свидетельство о заключении брака.

Спустя несколько дней вокруг Чуева и его молодой супруги разгорелся скандал - семейную идиллию новоиспеченной супружеской четы нарушила бывшая возлюбленная Андрея - Элина Ковальская , заявившая, что тот бросил ее беременную ради Виктории. 19 декабря 2017 года в студии провокационного шоу «На самом деле » ведущий Дмитрий Шепелев и эксперты выяснили лживость слов Элины, ошарашенной, по ее признанию, новостью о женитьбе экс-участника телестройки.

Ковальская утвержадла, что Андрей видел лишь в ней свою будущую жену, а теперь вдруг отказался не только от нее, но и от ожидаемого ребенка, о котором она якобы узнала в октябре, когда у нее проявились первые признаки беременности. Однако Чуев уверял - в отношении Ковальской он никогда не имел серьезных намерений. По его мнению, девушка просто выдумала свое интересное положение, попытавшись таким образом шантажировать его. Морозова же дополнила, что полностью доверяет супругу, а вот от Элины ей поступали угрозы, из-за чего девушке пришлось сменить номер телефона и удалить все аккаунты в соцсетях. Согласно Виктории, Ковальская заявляла, что обольет ее серной кислотой. Эксперты шоу в свою очередь вынесли вердикт в пользу Чуева, поскольку детектор лжи показал, что его экс-подружка выдумала беременность.

К слову, Чуев, будучи в отношениях с Викой, не раз намекал о своей готовности стать отцом. А понянчив маленького ребенка своих друзей, Чуев и Морозова поняли, что созрели для пополнения своей семьи.

Почти все участники реалити-шоу, покидая проект в одиночестве, находят свои вторые половинки за периметром. Многие выходят замуж и женятся. Но не все союзы вечны. Мы расскажем, с кем встречаются бывшие звезды «Дома-2» в настоящий момент.

Публикация от Андрей Чуев 🇷🇺 (@aachuev) Май 28 2017 в 2:17 PDT

Этот участник шоу - один из старичков проекта, повидавший и Собчак в качестве ведущей, и Водонаеву с Бузовой в качестве участниц. Андрей покинул телестройку, женился, у него родилась дочь. Но после того, как брак распался, Чуев вернулся на реалити, чтобы снова найти свою любовь. Вскоре он стал встречаться с не менее яркой участницей проекта - Мариной Африкантовой. Отношения шли к свадьбе, но внезапно блондинка отказалась вместе с Андреем уходить с проекта. Чуев ушел один и сейчас встречается с девушкой, чье имя пока не называет. Но фото любимой в Instagram он уже опубликовал.

Пришла Екатерина на проект, как и ушла, вместе со своей сестрой-близняшкой Юлией. Последняя вышла замуж еще на проекте и от супруга Тиграна Салибекова, тоже участника «Дома-2», родила уже двух сыновей. Катя тоже вышла замуж после ухода из реалити, но ее брак с Никитой Капелюшем, чью фамилию она взяла, распался. Теперь девушка встречается со спортсменом, владельцем сети фитнес-клубов Александром Шепелем. С ним она познакомилась во время отдыха в Турции. Влюбленных разделяют километры - Саша живет на Украине, Катя - в России. Но, возможно, вскоре молодые люди съедутся.

Ольга пришла на проект в качестве законной жены Глеба Жемчугова, одного из старейших участников реалити-шоу. Более того, пришли они втроем, с маленьким сыном Мишей, которого Ветер родила от Глеба. Но на проекте отношения супругов разладились - Жемчугов флиртовал с другими девушками, Ольга ревновала, ссоры не прекращались. В итоге девушка приняла решение покинуть телестройку и развестись с мужем. Глеб, осознав потерю, попытался исправить ситуацию, но было уже поздно. Сейчас Ольга Ветер находится в статусе свободной женщины и уже завязала роман с неким мужчиной, о котором пока ничего не рассказывает поклонникам. Вместе с ним и сыном она недавно ездила отдыхать на море.

Евгений на телепроекте прославился своими отношениями с одной из самых ярких участниц «Дома-2» - Либерж Кпадону. Молодые люди сыграли на проекте свадьбу, однако их брак продлился едва ли больше месяца. Бесконечные ругань и обзывательства взяли свое, и пара распалась. Женя ушел с проекта первым, Либерж, которой развод дался тяжело, - чуть позже. За периметром Руднев недолго пребывал в статусе холостяка и уже спустя год после развода с Кпадону оформил новые отношения. Избранницей Евгения стала девушка по имени Елена, с которой он познакомились в спортзале. Девушка занималась у Руднева фитнесом. По его словам, жена в курсе всего, что было с ним на «Доме-2» и спокойно к этому относится.

Публикаций

Подписчиков

Подписки

Род занятий:

Участника телепроекта "Дом 2". Выйграл Человек Года 2015!

19.06.2019 07:05:51

17.06.2019 10:24:24

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня мы будем готовить «ПП Рыбные котлетки»🤤 Они получаются очень нежными и сочными 🤤 А сколько в них пользы и необходимых организму микроэлементов ⠀ Ставьте любой смайлик в комментарии если забрали себе в закладки и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 __________ ПП «Рыбные котлетки» Нам понадобиться: 1.Рыбное филе(у меня треска)-800г. 2.Лук-1шт. 3.Сыр легкий-150г. 4.Яйцо-1шт. 5.Рисовая мука-2ст.л. 6.Йогурт-2ст.л. 7.Соль, специи по вкусу. ⠀ Готовим: 1.Добавляем в рыбное филе муку, яйцо, лук, специи и соль. Хорошо взбить блендером. 2.Добавить йогурт. Ещё раз хорошо перемешать. 3.Слепить из фарша блинчики, внутрь положить кусочек сыра, завернуть в котлетку. 4.Жарить на гриле 4 минуты, или на сковороде 4 минуты с каждой стороны. ⠀ Готово Приятного аппетита Получаеться ну очень очень вкусно 🤤 #ппрецепты#ппменю#ппеда#ппвкусноиполезно#ппвкусно#ппзавтрак#ппперекус#ппкотлеты#ппрыба#ппобед#ппужин#пп#спорт#зож#фитнес#чуев#чуевы#дом2

15.06.2019 16:13:29

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Открываю рубрику меню на день Если будет отдача, будем продолжать Поэтому ставьте ️ и любой смайлик в комментарии ⠀ ️ 1500 Ккал. БЖУ-130/54/140 ⠀ Завтрак: Овсяноблин с сыром и помидорами-1 порция.(Рецепт в конце) ⠀ Перекус 1: Сырники- 150г. Чернослив-15г. Йогурт натуральный-100г. Т Обед: Куриная грудка(в соевом соусе на а/п сковороде)-200г. Овощи обжаренные-200г. ⠀ Перекус2: Творог 2% -150г. Орехи любые-15г. ⠀ Ужин: Рыбные котлеты-200г. (Рецепт в конце) Салат из свежих овощей-150г. 1ч. ложка оливкового масла. ⠀ Овсяноблин:Смешать овсяные хлопья 50г., 1 яйцо, 50 мл. молока, соль. Взбить блендером до однородной массы. Жарить на а/п сковороде по 3 мин. с каждой стороны. Выложить на одну сторону блина 30 г. сыра и 30 г. помидора, накрыть другой стороной. ⠀ Сырники: 400 г. творога 40г. рисовой муки 1 яйцо сах.зам. Все смешать, обвалять в рисовой муке, скатать колобочки (не приплёскивать) и жарить на а/п сковороде по 5-7 мин. с двух сторон. ⠀ Рыбные котлеты: 400г. рыбное филе 1 шт. лук 1 яйцо йогурт 1ст.л. соль, перец Все смешать и жарить на а/п сковороде 5 мин с каждой стороны, или гриле 5 мин. ⠀ Все это я приготовила за 40 минут. Советую вам готовить с вечера и раскладывать по судочкам, все кроме завтрака. Завтрак можете приготовить утром, это 5 минут Если совсем не хватает времени, готовьте с вечера. ⠀ Пишите в комментариях что больше любите рыбу или мясо? Какие продукты чаще включать в меню? #ппрецепты#ппменю#ппеда#ппвкусноиполезно#ппвкусно#ппзавтрак#ппперекус#ппобед#ппужин#пп#спорт#зож#фитнес#чуев#чуевы#дом2

14.06.2019 11:37:49

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Вы как отец и дочь Разница 18 лет норма или нет? 🤫 Мы получали достаточно много вопросов о том, как же мы уживаемся с такой большой разницей в возрасте🤷‍♀️ ⠀ Мне будет 41 а Андрею всего лишь 59, но это он так говорит «Всего лишь» Я говорю что если он не начнёт заниматься спортом и жрать, то в 59 он будет выглядеть как жопа обезьяны Он сказал что не хочет быть жопой обезьяны ⠀ Плюсы ️Умный. Взрослый мужчина не значит умный мужчина. Но мне повезло Он делиться своим опытом и мудростью со мной. Тем самым я развиваюсь быстрее! Мужчины моего возраста или которые немного старше-меня не устраивают. ️Взрослый мужчина-опытный мужчина. Если он выбрал меня, значит что я более достойная партия из всех его предыдущих сверстниц. И для меня это много значит.Он не выбрал свою сверстницу. Мне это придаёт уверенность. ️Опора. Я как за каменной стеной. Андрей может решить все мои проблемы, и всегда мне помогает. ️Заботливый. Он бережно заботиться обо мне. И он хороший отец. За наших будущих детей я спокойна ⠀ Минусы Раскрою вам мой секрет. Можете писать все что угодно, я знаю что это проблема. Меня выводит из себя то, что Андрей ест всякое . Выводят его нарушения в еде. Меня прям трясёт когда он звонит и говорит мне: -Я пил кофе на голодный желудок. 🤮 -Аааааа, да как так то?🤬 Так вот минус тут именно в его лишнем весе, меня бесит разница в весе, не в возрасте И он это знает. Но не смотря на это я его люблю И его очень сложно заставить питаться правильно, так как он всю жизнь ел как хотел. А тут ПП. Да и я работаю над этим с психологом. Хочу избавиться от чрезмерного контроля. Общественное мнение. Я полагаю что многим проще думать что я с Андреем из-за денег. Я даже слышала в свой адрес такие слова. 🤦‍♀️ И доказать обратное очень сложно. Людям проще думать о тебе какой ты ужасный, чем пытаться поверить в то что ты не плохой человек, и любишь по настоящему. ⠀ Что бы прочитать продолжение листайте фото ️️️ #любовь#счастье#семья#жизнь#радость#разницаввозрасте#непомеха#чуев#чуевы#дом2

13.06.2019 11:51:06

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня мы будем готовить «ПП тефтельки с гарниром» 🤤 Знаете как это полезно и вкусно? 🤤 Тефтели очень сочные, и ароматные. И гарнир получаеться вкусным за счёт соуса. Так же в этом блюде много полезных микроэлементов Ставьте любой смайлик в комментарии если забрали себе в закладки и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 ______________ ПП «Тефтели с гарниром» Нам понадобиться: Для тефтелек) 1.Куриная грудка 550г. 2.Морковь-50г. 3.Лук-40г. 4.Болгарский перец- 50г. 5.Яйца-2шт. 6.Соль, специи по вкусу. (у меня приправа для курицы, смесь перцев,паприка) Для гарнира) 1.Гречка-100г. 2.Лук-100г. 3.Морковь-90г. 4.Соль, специи по вкусу. Для соуса) 1.Йогурт-80г. 2.Томатная паста-60г. 3.Вода-350мл. Готовим: 1.Промываем гречку и выкладываем в сковороду вместе с морковью и луком, добавляем соль и специи, хорошо перемешиваем. 2.Пропускаем через мясорубку грудку, перец болгарский, морковь, лук. 3.Добавляем к фаршу соль, специи и яйца. 4.Формируем мокрыми руками тефтели и выкладываем сверху. 5.Для соуса смешиваем томатную пасту, йогурт и воду. 5.Выливаем сверху соус. Приятного аппетита Получаеться ну очень очень вкусно 🤤 Наслаждаемся #ппдесерт#десерт#творожныйдесерт#ппторт#торт#готовимдома#готовимвкусно#готовимвместе#пп#зож#ппрецепты#ппобед#фруктовыйдесерт#ппужин#ппперекус #чуев#чуевы#дом2

12.06.2019 08:10:49

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет мои хорошие! А я решила делиться с Вами вот такими смешными видео и ещё полезной рекомендацией в конце Ну что же, давайте познакомимся ещё ближе Вы знали что я люблю тратить деньги? В особенности в интернет магазинах Конечно не свои Я шопоголик? Нет, не думаю...может быть...не знаю 🤪 Ох я как зайду куда-то, как начну смотреть просто схожу с ума, и понимаю как много мне надо Я думаю что все девушки такие, правда? И я не люблю очень дорогие вещи, люблю когда не дорого и круто так бывает? Ага🤫! Я делюсь: @sumka_opt ️ Так скажем 2в1. Я надеюсь исключительно на вашу поддержку Если понравилось пишите любой смайл в коменты и волшебное сердечко ️ Спасибо любимые #счастье#красота#любовь#сумки#магазины#радость#жизнь#шопоголик #чуев#чуевы#дом2

11.06.2019 15:58:31

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет Дорогие мои Продолжим наш марафон #Будь_красивой_с_Чуевой ⠀ Мы уже научились с вами кушать каждые 3 часа и поняли какие же продукты там нужно кушать. Теперь мы с Вами научимся считать КБЖУ, что так же не маловажно! ⠀ ️Если было полезно ставьте волшебное сердечко за старания! Для меня это очень важно! Спасибо ⠀ Как же рассчитать КБЖУ? Для каждого будет своя норма КБЖУ! ⠀ Для начала нам необходимо узнать какое количество калорий мы должны употреблять в день. Для этого используем формулу расчета, я рассчитываю по формуле Харриса-Бенедикта или Миффлина-Сан Жеора.(эти формулы ищем в гугле, они бесплатны и доступны) Например ваш вес 70 кг. И вы должны считать калорийность по формуле,взяв вес на 5 кг меньше вашего, получаеться «65 кг.» После чего нужно создать дефицит: «отнимаем 15%» ⠀ Расчёт Нутриентов(БЖУ) «Рассчитываем для девушки весом 70кг., которая занимается спортом минимум 3 раза в неделю» Белки-2х70=140 Жиры-1,3х70=91 Углеводы-2х70=140 «Расчитываем для девушки весом 70 кг, которые не занимаются спортом.» Белки-1х70=70 Жиры-0,8х70=56 Углеводы-1,8х70=126 ⠀ Я советую вам скачать приложение FatSecret для расчета калорий. Будет легче Обязательно иметь дома кухонные весы ️ ⠀ Почему так важно соблюдать БЖУ? Если вы не соблюдаете норму БЖУ- неважно уменьшаете или увеличиваете её- вы рискуете нарушить баланс в организме, это ведёт к различным болезням, расстройствам ЖКТ, гормональным сбоям, резкому набору/похудению что тоже очень плохо. ️Запомните! Важно считать не только калории по формуле, но и соблюдать баланс БЖУ. Торт не стоит на равне с рыбой, мясом, птицей, овощами, крупами и фруктами. Если вы будете «не добирать» калории сладким или жирным – вы будете худеть но качество вашего тела ухудшится. Худейте правильно ⠀ ️А теперь пишем в комментарии вашу норму КБЖУ! Соблюдаете ли вы свои нормы? #похудение#спорт#красота#пп#зож#рецеты#ппрецепты#марафонпохудения#марафон#чуевы#чуев#дом2

11.06.2019 08:53:41

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня мы будем готовить ПП тортик «Муравейник»🧁 🤤 Готовится он из доступных продуктов, ооочень быстро и получаеться невероятно вкусным ⠀ Ставь любой смайлик в комментарии если забрал себе в закладки и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 . КБЖУ 185/10/9/20 (на четвертинку тортика) __________ ПП Тортик «Муравейник» Нам понадобиться: 1.Хлебцы-50г. 2.Мак-10г. 3.Протеин(или сухое молоко)-30г. 4.Арахисовая паста-70г. 5.Молоко-100 мл. 6.Мед-30г. ⠀ Приготовление: 1.В сотейнике на медленном огне готовим крем: смешиваем арахисовую пасту, протеин, молоко, мёд до однородной консистенции. 2.Хлебцы ломаем на маленькие кусочки и смешиваем с маком. 3.Добавляем к хлебцам крем и хорошо все перемешиваем. Можно сделать как на видео, или просто смешать в емкости и переместить в форму на пищевую пленку и в холодильник на пару часов или на ночь. Приятного аппетита Получаеться ну очень очень вкусно 🤤 Наслаждаемся ⠀ ️Следите за тем что бы продукты были без добавок и красителей. В особенности арахисовую пасту тяжело найти с хорошим составом. ️Я заказываю пасту и протеин в магазине @bombbarru Так же дарим вам скидку на все продукты 15% по промокоду aachuev. #ппдесерт#десерт#творожныйдесерт#ппторт#торт#готовимдома#готовимвкусно#готовимвместе#пп#зож#ппрецепты#ппобед#фруктовыйдесерт#ппужин#ппперекус #чуев#чуевы#дом2

08.06.2019 15:11:04

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет дорогие мои! По-моему сегодня прекрасный день для тренировки на все тело Мои кроссовки от @anna_lux_store_ Они супер удобные, мягкие и такииииие красивые . Если забрали тренировку в закладки ставьте волшебное сердечко ️ и любой смайлик в комментарии Мне важно видеть что Вам нравиться то, что я делаю Спасибо Итак: 1.Приседаем и делаем ударные движения руками 🥊 3х15. 2.Тяга с резинкой(можете взять гантели или бутылочки) 3х25. 3.Делаем выпад и разводим руками с резинкой 3х15 на каждую ногу. 4.Упражнение на трицепс 3х15 на каждую руку. 5.Отводим ногу назад и в сторону 3х15 на каждую ногу. 6.Ходим делая полу-выпад в сторону 3х60сек. 7.Прыжки с резинкой 3х60сек 8.В присяде становимся на носки и отводим колени в стороны 3х60сек. 9.Тяга с резинкой на полу 3х15 на каждую руку. 10.Велосипед на пресс 3х15 11.Подъемы ног вверх 3х10 12.Касаемся рукой колена поочерёдно 3х10. Важно️ Обязательно делаем разминку перед тренировкой! В конце тренировки мягкая растяжка. Отдых между подходами 2 минуты. Отдых между упражнениями 1 минута. Пьём водичку маленькими глотками во время тренировки #тренировканаягодицы#тренировкаспины#тренировкадома#тренировка#здоровыйобразжизни#мотивация#тренировкасрезинками#тренировкаягодиц#ппрецепты#пп#ппсалат#ппобед#ппужин#ппзавтрак#чуевы#чуев#дом2

07.06.2019 08:30:08

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Что же нужно есть, что бы худеть? #Будь_красивой_с_Чуевой Девочки, сегодня я расскажу Вам, что должно быть в Вашей продуктовой корзине для того что бы вы всегда были здоровыми и красивыми ️Мы избавимся от вредных продуктов и выкинем весь пищевой мусор После чего будем учиться составлять из них меню! Так что читаем ВНИМАТЕЛЬНО Если было полезно ставьте лайк за старания️ Для меня очень важно видеть что Вам это нужно . ️Итак:Белки-строительный материал для мышц. Обязательно включаем в рацион. Нежирная говядина, курица, индейка(весь жир и кожу обрезаем ДО готовки), субпродукты. Рыба и морепродукты Молочка до 5% жирности, сыр до 20% жирности,сметана 10-15%,яйца. Сложные углеводы Крупы -гречка, рис(кроме белого), овсянка, булгур и т.д. Макароны из т/с пшеницы Хлеб и хлебцы из ц/з и ржаной муки. Простые углеводы(отказываемся) Сахара и сладости Магазинные соки, фреши,газировки Изделия из белой муки(булки, выпечка) Белый рис, кус-кус, манка Картофель- в небольшом кол-ве. Фрукты- до обеда, после обеда не едим фрукты Жиры Оливковое масло/льняное/кунжутное и и.д., (холодный отжим),сливочное масло, орехи, семена чиа/льна/ и т.д.,жирные сорта рыбы. Старайтесь всю семью подсадить на ПП Вам будет легче когда в доме не будет пищевого мусора Итак мы узнали какие промежутки должны быть между приёмами пищи, и какие же продукты нам нужно кушать для похудения. Следующий шаг- научимся считать КБЖУ ️ Задание: Пишем в комментариях чего в вашем рационе больше. Вредных или полезных продуктов. Готовы ли вы меняться к лучшему? Если что-то осталось непонятным, задавайте вопросы в комментариях или Директ. #похудение#спорт#красота#пп#зож#рецеты#ппрецепты#марафонпохудения#марафон#чуевы#чуев#дом2

06.06.2019 13:52:19

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня мы будем готовить ПП «Десерт Фруктово-Творожное счастье» 🧁 🤤 Готовится он из доступных продуктов, ооочень быстро и получаеться невероятно вкусным Ставь любой смайлик в комментарии если забрал себе в закладки и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 ______________ ПП Десерт «Фруктово-Творожное счастье» Нам понадобиться: 🧁Банан- 50г. 🧁Яйцо-1шт. 🧁Мягкий творог-90г. 🧁Клубника- 35г.(Можно другие ягоды) 🧁Кэроб, и фрукты для украшения. Приготовление: 1.Разминаем банан вилкой,добавляем яйцо, творог, клубнику и хорошо все смешиваем.Выдиваем в кружку и в микроволновку на 3 минуты (800в)!!! Если больше мощность значит меньше времени, и наоборот. Достаём десерт и ждём пока он остынет. Потом только выкладываем на тарелку. 2.Украшаем по желанию. (Можно не вынимать из кружки, а просто так кушать.) Наслаждаемся #ппдесерт#десерт#творожныйдесерт #готовимдома#готовимвкусно#готовимвместе#пп#зож#ппрецепты#ппобед#фруктовыйдесерт#ппужин#ппперекус #чуев#чуевы#дом2

05.06.2019 07:58:35

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Объявляю мини - МАРАФОН #Будь_красивой_с_Чуевой Как не удивительно, это самый частый вопрос! Я решила помочь Вам в этом нелегком вопросе. Это очень большой объём информации и в один пост не вместится Если буду видеть отдачу, буду писать дальше. Так что ставьте лайк ️ за старания Спасибо Конечно странно когда человек годами наедает ляжки и бока, а потом хочет «схуднуть» за недельку. Но мы с вами сделаем все возможное, что бы лишние килограммы покинули Вас как можно скорее️ Основные правила похудения! -Дефицит калорий -20% -Соотношение БЖУ -Кушаем каждые 2,5-3 часа.(Поддержание ровного уровня сахара в крови) -Пьём много воды. Берём ваш вес и умножаем на 40 и получаем нужное количество воды на день. -Избавляемся от пищевых гадостей в рационе. Подстраиваемся под свой режим. Например- ваш подъем в 6:30. 6:30- Стакан тёплой воды. 7:00-Завтрак 10:00-Перекус 13:00-Обед 16:00-Перекус 19:00-Ужин(За 3-4 часа до сна) Если ложитесь поздно, то добавляйте белковый ужин. За 30 минут до сна лёгкий белковый перекус (кефир или питьевой йогурт) Если поздно просыпаетесь-смещайте приёмы пищи. Ночная работа - едите по графику. Ужин за 3-4 часа до сна + перекус за 30 мин до сна. Вы не должны быть голодными! Приём пищи завершаем с легким чувством голода, который вам не мешает. Пишите в комментариях свой режим дня и примерное меню на день. А я буду читать, и исправлять ошибки #похудение#спорт#красота#пп#зож#рецеты#ппрецепты#марафонпохудения#марафон#чуевы#чуев#дом2

02.06.2019 17:43:52

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

За что ты его любишь?Раньше когда мне задавали вопрос о том, люблю ли я кого-то, я отвечала что не верю в любовь🤨 Когда спрашивали о детях, я говорила что рожать буду лет в 40, если вообще буду Пока я не встретила Андрея ️ Когда я впервые посмотрела в его глаза внутри что-то перевернулось. Мы договорились встретиться, и когда встретились через 3 дня решили жить вместе. Через 3 месяца совместной жизни я хотела детей. Через 7 месяцев мы поженились. А знаете почему? Потому что он лучший из лучших. Мало кто так замечательно относиться к своей дочери и бабушке как мой муж. Единицы во всем мире действительно верны своим жёнам так, как мой муж. Никто не общается со своей тещей так, как ДА ДА МОЙ МУЖ Мой муж на вес золота 🥇 И я не преувеличиваю ни капельки А сегодня у него день рождения! И я хочу пожелать ТЕБЕ ДОРОГОЙ ️ Что бы ты каждую секундочку своей жизни был невероятно счастлив Что бы у тебя было самое крепкое здоровье Что бы у тебя были самые верные и замечательные друзья и родные ️ Пусть все твои мечты и задумки исполняются И по больше тебе маленьких пупсиков конечно же Я невероятно тебя люблю, и обещаю всегда быть с тобой рядом На бесконечность ♾ Спасибо что делаешь меня лучше ️ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🥳 #деньрождение#любимый#муж#счастье#семья#радость#дети#жизнь#прекрасна#чуев#чуевы#дом2

02.06.2019 12:00:02

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня мы будем готовить ленивую ПП пиццу за 5 минут 🤤 Готовится она из доступных продуктов, и получаеться невероятно вкусной Ставь любой смайлик в комментарии если забрали себе в закладки и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 ______________ ПП пицца Нам понадобиться: Для основы: 1.Рисовая мука-80г. 2.Молоко 1,5%-70г. 3.Яйцо-1шт. Для начинки: 1.Куриная грудка-100г. 2.Кукуруза-40г. 3.Оливки-40г. 4.Сыр легкий-50г. 5.Шампиньоны-50г. 6.Йогурт греческий-65г. 7.Томатная паста- 1 ч.л. 8.Соль, специи по вкусу. Готовим: 1.Смешиваем муку, молоко, и яйцо. Выливаем смесь на раскалённую сухую сковороду. И сразу убавляем огонь. 2.Смешиваем томатную пасту, йогурт, и варёную куриную грудку. Выкладываем сверху на основу.(Выкладываем через минуту после того как вылили основу на сковороду, она должна немного схватиться) 3.Сразу сверху выкладываем оставшуюся начинку оливки, кукурузу, грибы, сыр. 4.Накрываем крышкой и ставим минимальный огонь. Ждём 15 минут. 5.Открываем крышку, вытаскиваем пиццу. Наслаждаемся #бефстроганов#готовимдома#готовимвкусно#готовимвместе#пп#зож#ппрецепты#ппобед#ппужин#ппзавтрак#пппицца#пицца#пиццадомашняя#пиццанасковороде #чуев#чуевы#дом2

01.06.2019 07:59:50

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

КТО ТЫ? Я-человек из ПРОБИРКИ 🧪 🤦‍♀️ Ну привет На днях меня осенило что вы знаете обо мне не так уж и много. И решила рассказать немного о себе! Кстати ДА, я ребёнок ЭКО ️И ЕЩЁ! Не смогла выбрать одно фотоКакое лучше 1,2,3,4 или 5? Надеюсь что вы поддержите меня лайком ️ Для меня это очень важно Спасибо Итак 1.Я с детства жила с мамой и папой до 13 лет. Мой отец- не очень хороший человек, он нас постоянно обижал, и мы часто от него уходили. Когда мне было 13 мама решила с ним окончательно развестись. После чего в их разводе отец винил меня- я не выдержала эмоционального напряжения и прервала с ним отношения. 2.Я была ужасным подростком! Прогуливала учебу, забивала на маму, гуляла с утра до ночи с друзьями, не ночевала дома. Вела не здоровый образ жизни. 3.С папой мы жили- деньги были, родители развелись- мы с мамой жили бедно. В 16 лет я уехала работать в Москву, мама не хотела отпускать меня. Итог: я закрыла все кредиты, купила дачу в Дружковке, помогала маме. 4.Первая моя работа была на рынке, я торговала овощами и фруктами, 2 месяца. Вторая работа- 1,5 года на садоводе, я продавала пальто. Третья работа- колбасный магазин Четвёртая работа- фонд помощи малоимущим и многодетным семьям. Там я познакомилась с Андреем и ушла с работы. Работала без выходных с утра до ночи 5.Я очень быстро схватываю любые навыки! Я училась играть на гитаре, барабанах, ходила на гимнастику, восточные танцы. Все это было в детстве, но не сложилось. 6.Люблю спорт. Начали ходить в зал с тренером. Планирую ходить на растяжку и танцы. 7.Очень люблю читать. Психология, философия. 8.Хожу к психологу из-за детских проблем с отцом. На мне это сказалось. 9.Моя будущая профессия- Нутрициолог. В планах учиться на нутрициолога. Начну в сентябре. (Определенная школа) 10.Когда мне было 14 я забрала мамину цепочку и отдала ее за своего парня, когда его забрали в полицию МАМА ПРОСТИ #правдажизни#жизньпрекрасна#красота#счастье#любовь#чуев#чуевы#дом2

31.05.2019 19:40:28

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

У тебя есть дети? Большинству кажется естественным родить здорового ребёнка, но статистика пугает: . более 6 млн бесплодных женщин более 4 млн бесплодных мужчин более 18% бесплодных пар. Клиника по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребёнка "Лейб медик" @leybmedik_baby организовывает большое социальное событие - АКЦИЮ #станешьмамой. Если бесплодие - это ваша проблема, то вы можете описать свою историю борьбы с этим недугом на сайте leibmedic.com. С вами свяжутся врачи клиники и дадут рекомендации после погружения в вашу историю. . Ну а все остальные, неравнодушные, могут помочь распространить информацию об этой акции. . Что нужно сделать? ВЫЛОЖИТЬ у себя пост или сториз с информацией об акции с тэгом #станешьмамой и ссылкой на сайт leibmedic.com, где каждая может рассказать свою историю. Либо сделать репост этого поста. . Те, кто проявит неравнодушие и выложит пост с тэгом #станешьмамой смогут поучаствовать в розыгрыше 3 призов: 15 000₽ на медицинские услуги любого характера в клинике "Лейб медик", розыгрыш состоится 10.06.2019. . Будем каждому из вас признательны! Возможно, это поможет семьям родить долгожданного ребёнка и стать счастливыми родителями. #ребенок#семья#пополнение#бесплодиенеприговор#бесплодие#чуевы#дом2

30.05.2019 10:01:33

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня мы будем готовить Бефстроганов из говядины с шампиньонами 🤤 Готовится он из доступных продуктов продуктов, и получаеться невероятно вкусным Ставь любой смайлик в комментарии если забрал себе в закладки и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 На 100 грамм 92.33Ккал. БЖУ 11,25/4,11/2,37 ______________ Бефстроганов из говядины с шампиньонами Нам понадобиться: 1.Говядина или телятина-300г. 2.Шампиньоны-150г. 3.Оливковое масло-1ст.л. 4.Лук-1шт. 5.Томатная паста-1ст.л. 6.Сметана 10% жирности-1ст.л. 7.Соль, специи по вкусу. Готовим: 1.Мясо нарезать полосками против волокон. Толщина должна быть около сантиметра. 2.Лук нарезать полукольцами, шампиньоны пластинками. 3.Разогреть сковороду, влить оливковое масло, выложить мясо и обжарить до легкой корочки. 4.Затем положить мясо, сотейник добавить воду что бы она почти полностью покрывала мясо. Тушить пока мясо не станет мягким. 5.Пока тушиться мясо обжариваем лук до золотистого цвета, затем добавляем шампиньоны и обжариваем ещё 5 минут. 6.Когда мясо будет готово выложить его в сковороду к поджарке вместе с подливой. 7.Добавить томатную пасту, сметану, соль и специи. Всё хорошо размешать, и готовить ещё 10 минут под крышкой. Наслаждайтесь 🥘🤤 #бефстроганов#готовимдома#готовимвкусно#готовимвместе#пп#зож#ппрецепты#ппобед#ппужин#ппзавтрак #чуев#чуевы#дом2

29.05.2019 14:22:48

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет Друзья! Получаю много вопросов где я пропал? Я человек творческий, в меру,больше строю, нежели обсуждаю всякую дрочь)) Кто-то показывает как он ремонт в однушке год делает, а я за год 4 дома строю, плюс пару тройку ремонтов помогаю друзьям делать! Че порожняки гонять, кто прав, кто не прав. Прав Всегда Я! В кто не согласен, тот не прав #чуев#строит#дома #строительство #счастье#любовь#жизнь#красота #чуев#чувы#дом2

26.05.2019 13:48:18

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Всем привет ️ Недавно мы летали в Дубаи и заходили в гости к @dr .bawab в клинику @champselyseescenter Мне делали процедуру Dermaqual TCA 15% Acid Skin Peel ️Помимо TCA пилинга в клинике @champselyseescenter делают много замечательных процедур И самое главное что здесь работают замечательные профессионалы, и они подберут лучшие процедуры которые подходят именно Вам ️ Немного о действии TCA пилинга @dermaqual : Процедура химического отшелушивания кожи,которая проводится при воздействии трихлоруксусной кислоты. ТСА пилинг оказывает действие на срединные слои кожного покрова. Среди основных свойств трихлорэтаноловой кислоты: Глубокое очищение. Верхний слой эпителия будет выглядеть очищенным, гладким и помолодевшим. Активная регенерация. Трихлоруксусная кислота оказывает непосредственное воздействие на глубинные слои кожного покрова. При этом запускается процесс пролиферации – образования новых, молодых клеток кожи. Как результат, обновлённые структуры эпителия приобретают большую устойчивость к различным воспалениям, заболеваниям, а также возрастным изменениям. Уменьшение воспалительных процессов. Трихлорэтановая кислота при воздействии на кожу человека сужает расширенные поры. Вследствие этого сокращается секреция кожного сала, которое является идеальной средой для обитания и размножения бактерий. Исчезает гиперкератоз и уменьшается акне; Осветление лица и удаление гиперпигментации. ️Эффект от процедуры зависит от индивидуальных особенностей кожи пациента и ее состояния на момент проведения сеанса. Чтобы достичь максимального эффекта, специалисты рекомендуют пройти курс из 3-5 процедур с интервалом в 4 недели. В общем я советую Всем кто будет в Дубаи, посетить клинику @champselyseescenter Лично я просто в восторге #клиникакрасоты#dubai#dubaimarina#dubaimall#dubai#dubai_mall#dubaidowntown#medicalcenter#дубаи#иньекциикрасоты#пилинг#чуев#чуевы#дом2

26.05.2019 09:31:19

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Всем привет Я приготовила для Вас ну просто НЕРЕАЛЬНО ВКУСНУЮ Восточную Курочку Готовиться она ОЧЕНЬ ПРОСТО, и просто ТАЕТ во рту За старания пожалуйста ставьте волшебный ️ 🧙‍♂️ Лайк, и любой смайлик в комментарий, если забрали рецепт в закладки Спасибо ЛЮБИМЫЕ ----- Ингредиенты: 1.Куриное филе- 800г. 2.Стручковая фасоль-400г. 3.Соевый соус- 50мл. 4.Кунжут -30г. 5.Вода-30мл. 6.Специи по вкусу(у меня смесь перцев)НЕ СОЛИМ! Соевый соус соленый. 7.Оливковое масло-1 ч.л. Приготовление: 1.Куриное филе заранее нарезаем кусочками и маринуем в соевом соусе и специях. Примерно 1-2 часа достаточно. 2.Обжариваем филе на сухой сковороде до готовности. 3.Обжариваем фасоль на 1ч.л. оливкового масла до готовности. 4.Обжариваем немного кунжут до золотистого цвета. 5.Все соединяем и хорошо перемешиваем ️ Просто-Быстро-Вкусно Приятного аппетита #готовимдома#готовимвкусно#готовимвместе#пп#зож#ппрецепты#ппобед#ппужин#ппзавтрак #чуев#чуевы#дом2

25.05.2019 12:29:51

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Мой любимый,сегодня 2 года ️ Поздравляю тебя 🥳 Ребята, надеюсь не слишком сопливо?) Хотя нет, очень сопливо) но такие уж они ЧУВСТВА #любовь#счастье#бесконечность#жизнь#радость#дети#семья#чуев#чуевы#дом2

23.05.2019 09:11:50

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Как похудеть в ляжках? Кто хочет избавится от целлюлита и лишних объемов? ‍♀️ Ставьте волшебный ️ лайк, и любой смайлик в комментарий ️ я очень старалась СПАСИБО Любимые Я покажу Вам обёртывание которое поможет ПОХУДЕТЬ в ногах и ягодицах Оно поможет Вам добиться невероятных результатов не выходя из дома Нам понадобится: ️8 ст.л. Оливкового масла ️Упаковка красного жгучего перца(можно чёрного) Обязательно мелкий помол. ️Упаковка корицы ️10 капель эфирного масла апельсина ️Пищевая пленка ️Желание похудеть Как делать я показываю на видео Делаем обёртывание курсом 10-15 раз с перерывом 3 дня. ️На ту зону, на которую мы наносим состав приливается кровь, и с кровью мы получаем питательные вещества, кислород, отток токсинов и лишней влаги. Таким образом кожа выравнивается и уходят объемы. ️ВАЖНО️ ️Перед тем как делать обёртывание нанесите перец на внутренний изгиб локтя. Подержите 15-20 минут. Посмотрите как кожа реагирует. Если с красным перцем не получилось замените на чёрный. Если чувствуете что перец лучше не добавлять- исключите его, корицы будет достаточно. ️В дни когда будет делать обёртывание не пользуйтесь сухой щеткой. ️Состав держим 15-30 минут в зависимости от вашей реакции на обёртывание, если сильно жжет - смывайте обёртывание. ️Смываем тёплой водой, и наносим увлажняющий крем. ️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Заболевания сердечно сосудистой системы, почек, беременность, варикозное расширение вен, миома, кисты. #обертывание#похудение#обертываниядляпохудения#обертываниетела#пп#зож#уходзателом#уходзакожей#уход#красота#чуевы#чуев#дом2

22.05.2019 08:24:00

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Привет родные мои А сегодня я решила побаловать Вас вкусным рецептом ПП тортика 🤤 Готовится он из простых продуктов, и очень быстро Ставь любой смайлик в комментарии если забрал себе в и волшебный лайк️ Я же так старалась Спасибо Вы лучшие 🤫 ------ КБЖУ-119,4/5,5/4,38/12 ______________ ПП тортик Для коржа: 1.Рисовая мука - 2 ст.л. 2.Йогурт(сметана)-2ст.л. 3.Разрыхлитель-1/2 ч.л. 4.Яйца-2шт. 5.Сах.зам.-по вкусу (у меня 1,5 мерные ложки Фитпарад) Венчиком взбиваем яйца, добавляем сах.зам., разрыхлитель, йогурт, соль. Вводим муку постепенно, что бы не было комочков. Сковороду нагреваем и смазываем каплей кокосового масла. Вылеваем тесто, и накрываем крышкой убавив огонь до минимума. Для крема: 1.Обезжиренное сухое молоко(можно детскую смесь)-30гр. 2.Кукурузный крахмал-1ст.л. 3.Молоко 1,5% -300 мл. 4.Сах.зам. по вкусу(у меня 1,5 мерные ложечки Фитпарад) Все ингредиенты смешиваем и отправляем в микроволновку на 4-5 минут(каждую минуту достаём и помешиваем до загустения, смотрите что бы не убежало молоко 🥛) Соединяем: Готовый корж режем на 4 ровные части, и обмазываем каждый кусочек собирая тортик.Разрезаем ещё на пополам и получается два кусочка тортика 🤤 Сверху украшаем по желанию(у меня Кэроб, кокосовая стружка и клубничка Отправляем в холодильник на 2 часа, или на ночь для пропитки. Мы съели сразу, не удержались 🤤 🧁 Наслаждайтесь 🤤 #здоровыйобразжизни#здоровоепитание#ппрецепты#ппзавтрак#пп#ппблины#ппторт#пптортик#ппторты#ппбезфанатизма#пппанкейки#ппперекус#готовимвкусно#ппконфеты#ппдесерт#ппконфетырецепт#ппсладости#готовимлегко#чуевы#чуев#дом2

20.05.2019 09:16:09

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Девчонки если вы хотите красивое тело, сбросить лишние килограммы и сделать попу упругой -эта тренировка для Вас Не ленимся и работаем над собой Девчонки, знаю что будете спрашивать костюмчик от @chassie_sport ️ С ним моя тренировка прошла ещё легче Итак упражнения: ️1.Стоя достаём локтем к колену. 3х15 на каждую сторону. 🧡2.В присяде поднимаемся на носки. 3х20. 3.Приседаем- встаём и делаем полный поворот ногой. 3х15 на каждую сторону. 4.Боковые выпады 3х15 на каждую сторону. 5.Стоя с поднятой ногой выпрямляем колено затем уводим ногу в бок 3х15 на каждую сторону. 6.Стоя отводим ногу назад затем в сторону 3х15 на каждую сторону. 🖤7.Приседаем, руки подняты вверх, пятками выталкиваем себя вверх 3х20. ️8.Приседаем ногу отводя в сторону в верхней точке 3х15 на каждую сторону. 9.Опираясь на локти подъем прямой ноги вверх 3х15 на каждую сторону. 10.Лежа на боку поднимаем согнутую ногу вверх 3х15 на каждую сторону. 11.Добиваем ягодичные лежа на боку ногу отводим немного вверх до жжения. Отдых между подходами 1 минута. Отдых между упражнениями до 2х минут. А вы тренируетесь сегодня? #тренировканаягодицы#тренировкадома#тренировка#здоровыйобразжизни#мотивация#тренировкасрезинками#тренировкаягодиц#ппрецепты#пп#ппсалат#ппобед#ппужин#ппзавтрак#чуевы#чуев#дом2

Я же очень старалась Спасибо ------- Творожно-Сырная лепёшка на завтрак Ингредиенты: 1.Натертый сыр-100г. 2.Рисовая мука-75г. 3.Творог-150г. 4.Яйцо-1шт. 5.Молоко-100мл. Способ приготовления: Очень просто Все смешать и жарить на а/п сковороде, с каждой стороны до румяной корочки под крышкой Приятного аппетита #здоровыйобразжизни#здоровоепитание#ппрецепты#ппзавтрак#пп#ппблины#ппбезфанатизма#чуевы#чуев#дом2

14.05.2019 14:11:36

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

️ЧТО ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ ВОЛОС И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ ️ Маленькая просьба два раза нажать на экран. Я очень старалась собрать для Вас полезную информацию Спасибо мои хорошие Волосы я отрастила и восстановила до идеала как на фото за 6 месяцев. Волос- очень тонкое и хрупкое волокно. Каждый день наши волосы подвергаются внешним воздействиям, от которых и зависит наше состояние волос, за ними требуется очень тщательный уход. 1️⃣Химическое воздействие-обесцвечивание, окрашивание,завивка, и и.д. 2️⃣Некачественные средства по уходу- шампуни, маски, бальзамы, которые содержат силиконы, сульфаты, парабены. 3️⃣Окружающая среда(выхлопные газы, пыль.) Некачественная жесткая вода. 4️⃣Механическое повреждение- плохая расческа, постоянно с прической, начесы. 5️⃣Температурное воздействие- использование горячих инструментов без предварительной термозащиты. 6️⃣Вредные привычки, неправильное питание, стресс. ️Если у вас сухие и поврежденные волосы, необходимо: Сменить дешевые шампуни на безсульфатный качественный уход. Это не обязательно очень дорого, как думают многие. Делать масляные маски 1 раз в неделю. (Кокосовое, репейное, облепиховое, касторовое, масло амлы, масло зародышей пшеницы, масло чёрного тмина,аргоновое, оливковое) Никотиновая кислота- ваш главный помощник, для редких волос, так же если ломаются и выпадают волосы. И незаменима для быстрого роста.Покупаем в аптеке в ампулах, и втираем в кожу головы после мытья на мокрые волосы. Втираем КАЖДЫЙ день. Даже если вы не мыли голову сегодня, на сухую кожу головы. Но если моете, втирайте на мокрые корни. Втираем 3 месяца каждый день. Курсом. Стоит около 30 рублей 10 ампул.

Девчонки!!! ‍♀️ Специально для тех, кто хочет избавится от целлюлита, ушек на бёдрах, подкачать ягодички и улучшить здоровье- сняла супер тренировку И небольшая мотивация, для хорошего начала дня Если мой пост был полезен, не жалейте два раза нажать на экран, и ставьте любой смайлик в комментарий, что бы я видела что не зря старалась Спасибо любимые 🥰 _______________ 1.Приседаем и поочередно подставляем ноги- 3 подхода по 20. 2.Выпады с выводом ноги вперёд- 3 подхода по 10 раз на каждую ногу. 3.Присяды с поворотом на полу-выпад -3 подхода по 10 раз на каждую ногу. 4.Отведение колен в приседе-3 подхода по 20 раз. 5.Присяды с прыжком- 3 подхода по 20 раз. 6.Выпады с прыжками и выведением ноги вперёд-3 подхода по 20 раз. 7.Отведение ноги назад и в бок- 3 подхода по 20 раз на каждую ногу. ------ И если понравился рецепт- ставьте любой смайлик в комментарий Спасибо Мне важно знать что вам нравится то, что я делаю КБЖУ-113/15/0,9/12 __________________ Королевская ПП шаурма️ Ингредиенты: ️ Лаваш бездрожжевой ️Кукуруза-30г. ️Капуста пекинская(или салат)-20г. ️Грудка куриная -120г. ️Сметана-120 г ️Томатная паста-2 ч.л. ️Огурцы-1 шт ️Чеснок -по вкусу (у меня 2 зубчика) ️Сыр 9% -30 г. ️Соль, специи по вкусу Способ приготовления: Обжарить куриное филе в специях на анти пригарной сковороде. Смешиваем в отдельной емкости чеснок, сметану, томатную пасту, специи и соль. И собираем шаурму: Обмазываем лаваш соусом, выкладываем сверху сыр,пекинскую капусту,кукурузу, куриную грудку,соус, огурец и заворачиваем шаурму как на видео. Обжариваем на а/п сковороде с двух сторон. И вуаля Королевская шаурма готова Приятного аппетита #ппшаурма#шаурмадомашняя#шаурма#шаурма#вкуснятина #здоровыйобразжизни#здоровоепитание#ппрецепты#ппзавтрак#ппбезфанатизма#пппанкейки#ппперекус#готовимвкусно#зож #жизньэтоспорт #ппдесерт#ппконфетырецепт#ппсладости#готовимлегко#чуевы#чуев#дом2

@parusgrad

#женщины#счастье#очаг#семья#праздник#бабушка#любовь#красавица#пансионатдляпожилых#парусград#чуев #пансионат#пансион#парус#частныйпансионат#пансионат#частныйдомпрестарелых#домпрестарелых#пансионатвалуево#пансионвалуево#парусград#жизнь

09.05.2019 13:14:05

Официальный инстаграм аккаунт Андрея Чуева

Ураааа! Они Победили врага изувера, Ради Детей,Матерей,ради Веры! Вечная Память погибшим Героям!!! А мы не довольны, ноем и воем! Жизнь не такая,лучше в Европе, Лучше б продули и жили как фрицы, Лучше бы Мюнхен,был нашей столицей! Сталина ставят с гитлером рядом, А я бы поставил к стене говорящих то гадов! Люди давайте запомним какими нам быть, Родину нужно безгранично любить! Наши Деды умирали ради свободных Людей, Ради наших Мирных и Солнечных дней! И каждый сегодня воскликнет: -Урааа!! И с этим Ура,пройдёт до конца.. #деньпобеды#победа#9мая#чуевы

А те кто на майские праздники объелся шашлыка- делаем два круга) Для тех, кто ещё ест с Нового года- три круга) В общем работаем над собой девочки Не ленимся ️ ️И обязательно ставим Викуське волшебный лайкосик ️ потому что я старалась для вас снимала видосик #танцы#танцынапилоне#спорт#пп#зож#упражнения#прокачка#мотивация#чуев #чуевы#дом2